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Instagramのリール・おすすめ投稿を非表示にする方法

友人の近況を3件だけ見るつもりが、気づけばリールを親指でめくり続けている。Instagramを開くたびに同じことが起きるなら、あなたの意志が弱いわけではありません。いま目の前にあるフィードが、そう作られているだけです。

Instagramの設定だけで、リールを消し続けられますか

できます。ただし、その表示は保存されません。フィードを「フォロー中」に切り替えても、アプリを開き直すと「おすすめ」に戻ります。

消し続ける方法は2つです。開くたびに切り替え直すか、開いた時点で消えている環境を用意するか。このページは後者を説明します。

ホームフィードに並んでいるのは、フォローしている人の投稿だけではありません。

とくにリールはよくできています。全画面で始まり、音が鳴り、指を上に動かせば次が流れる。1本の終わりがないので、やめる場所がありません。友人の近況を見にきたはずが、いつのまにか30分たっています。

リールを見ている間、あなたは数十秒ごとに「ここでやめる」と判断し続けることになります。勝てる勝負ではありません。

切り替え方を覚えても同じです。一度なら誰でもできる。でも毎日、開くたびに同じ操作を続けるのは無理があります。忙しい日に一度でも忘れれば、フィードは「おすすめ」に戻ります。

スクリーンタイムを試した方もいるでしょう。あれはアプリを開ける時間を制限するもので、開いている間に何が並ぶかは変わりません。アプリごと消した方もいるかもしれません。その場合は、見たかった友人の投稿も一緒に消えます。どちらも失敗ではありません。目的が違っただけです。

TheSocialMediaIsMine は、Instagram を専用のブラウザで開く iOS アプリです。開いて Instagram タブを選べば、「フォロー中」のフィードが最初から出ています。切り替える操作も、事前の設定も要りません。1画面目から、次の4つが抜けています。

インストールした直後から、もうこの画面です。

消えません。次のものはそのまま使えます。

DMは届きますし、返せます。会いたい人のアカウントも検索から探せます。消えるのは、あなたが選んでいないものだけです。友人の近況を3件確認して閉じる、という使い方がそのままできます。

Instagram の公式アプリも、そのまま端末に残ります。増えるのは入口ひとつ。こちらが表示しているのは Instagram の Web版です。通知を確認したりストーリーズを投稿したりするときは公式アプリを開き、近況だけ静かに読みたいときはこちらを開く。そんな使い分けができます。

設定タブの Instagram にあるスイッチをOFFにすれば、いつもの表示に戻ります。画面下のタブも並べ替えられるので、ほかのSNSを外して Instagram だけを残しておけます。

インストールして開けば、最初の画面から、フォローしている人の投稿だけが並びます。
合わなければ7日以内に解約すれば、料金はかかりません。

月額 ¥200（税込）／いつでも解約できます／ iOS 26 以降の iPhone に対応

※ Instagram、YouTube、X、Facebook は各社の商標です。本アプリは各社と提携・承認されたものではありません。